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最简单的补血方法竟然是泡脚  

2014-06-20 16:23:49|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    一、晚上泡脚为什么能补血
 

    血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气
 

    晚上泡脚----热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。(脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血)
 

    二、泡脚的窍门
 

    春天泡脚,开阳固脱;
 

    夏天泡脚,祛湿除热;
 

    秋天泡脚,清肠润肺;
 

    冬天泡脚,丹田暖和。


 


    三、泡脚材料
 

    水中放盐→便秘→还可以消除疲劳,帮助睡眠。
 

    水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气,促进血液循环、祛除风湿。
 

    水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。
 

    水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
 

    水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉、益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。
 

    水中放干姜—风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
 

    水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
  
    四、泡脚忌讳
 

    一忌刚吃饭或空腹后泡,应饭后半小时后。
 

    二忌水温过高,应40—50度。
 

    三忌时间过长。应20分钟左右,微微出汗即可。
 



    
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