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治疗腰颈椎间盘突出方法(转载)  

2014-03-31 13:42:19|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      您家有老人患腰椎间盘突出吗?腰疼脚疼 一年有半年痛苦不堪言难过。别人无法理解自己忍受的那种痛苦............

    这是一种常见的中老年病。因上次我和老师聊天中发现有的老师患了腰椎病,所以刻意去请教了一位老中医,老中医给了几点建议供参考.

 

 .  食疗:1.用薏米  红豆  红枣(剥掉子) 生姜(切成米大小) 枸杞  六种配料煲粥

         2. 做法:薏米 红豆(可用开水先泡8小时以上易煮烂)再加入 红枣 生姜煮烂透后最后放枸杞  份量自己根据情况自己配 3.可根据时间情况(一次煮多点.用微波炉热下即可吃)每天早上吃一小碗。 注:  有补血除湿作用

 

 .  腰痛:用一布袋大概手带的长袖套那么大小.装大米  份量(装好铺平后高度1.5厘米)左右.晚上睡觉垫在腰间睡一晚上 颈痛同样米装多些适合自己,垫在颈部,枕头根据自己情况放高度 。也可根据自己的情况变动.  当您用了一星期会有很大见效。

 

.  少弯腰     不要过久 用附腰带附好坐得姿势要正确。

 

.  只要有时间尽量多晒太阳.晒后背及后面的头。(时间段最好11.00---14.00其他时间只要有太阳就行)

 

.  每天走后退30分中  (虚寒体质的人在户外中午走或在家里走。注意:千万不要摔跤        

 

.  多做关节操!根据情况做合理的锻炼!

 

.   每天吊一次单杠 (如果小区没单杠就找一颗硬树枝试试:注意安全

 

     以上  经过身边的人试过有很好的辅助作用。只要您重视家人的痛苦.希望告诉您的家人.试试能对您和您的家人身体有帮助!


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